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Laëtitia RAIBON - Naturopathie - Micronutrition - Jeûne - Deux-Sèvres - 06 30 65 71 21

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COORDONNEES LAETITIA RAIBON NATUROPATHE DEUX-SEVRES

    Laëtitia Raibon, Naturopathe
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~Mon assiette hypotoxique en moins de 10 minutes~

~Mon assiette hypotoxique en moins de 10 minutes~

👩‍💻 De nombreuses consultantes n’ont pas le temps de préparer des repas équilibrés en rentrant du travail et ça finit souvent en plats de pâtes ou en pizza 🍕

😊 Pourtant, avec qq astuces, ça peut aller vite de préparer un vrai repas ! Alors oui, je me sers parfois d'aliments bruts congelés pour gagner du temps et franchement je préfère ça que d’avaler une plâtrée de gluten, zéro protéines et micronutriments !

Dans mon assiette du jour il y a :

▶️De la semoule de manioc (prête en 2 minutes)
▶️Des cœurs d’artichauts congelés (les sortir la veille)
▶️De la salade que je lave et que je stocke au frais direct en rentrant du marché
▶️Des moules congelées (à faire cuire 1 minute dans de l'eau) 👉 riches en vitamines B 👉 parfaites pour la fabrication des globules rouges et du fer!
▶️Une carotte bio coupée en rondelles
▶️De l’oignon rouge bio émincé

💚Il y a donc des protéines, des glucides, des lipides et plein de bons micronutriments (vitamines, minéraux, oligo éléments, antioxydants...)👍

👉Et vous, quelles sont vos astuces pour cuisiner rapide et équilibré ? Vous utilisez les produits bruts congelés ?

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Je suis Laëtitia, naturopathe, praticienne en micronutrition et organisatrice de séjours jeûnes dans les Deux-Sèvres.

~ La constipation ~ 👉Lors des consultations, j

~ La constipation ~

👉Lors des consultations, je retrouve très souvent la problématique de la constipation qui revient.

🌿Or en naturopathie, c'est un peu la base de favoriser un transit correct !

😧En effet, les stagnations de matières entraînent à la longue un empoisonnement et tout un tas de problèmes en cascade !

Alors j'espère que ces conseils pourront vous aider 🙂

👉 N'hésitez pas à partager vos astuces 👍🌺

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Je suis Laëtitia, naturopathe, praticienne en micronutrition et organisatrice de séjours jeûne/détox. Je vous accompagne vers plus de bien-être et de santé.

~5 bienfaits du thé MATCHA~ 🌿Celles et ceux q

~5 bienfaits du thé MATCHA~

🌿Celles et ceux qui me suivent en story connaissent mon intérêt gustatif pour le thé matcha. Je ne consomme pas de café mais je me fais plaisir avec un coco matcha latte.

💚Et j’avoue que lorsque j’ai découvert les bienfaits du thé matcha, j'ai eu encore plus de plaisir à consommer cette boisson !

👉Vous aimez le thé matcha ? Comment le consommez-vous ?

Laëtitia

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Je suis Laëtitia, naturopathe, praticienne en micronutrition et organisatrice de séjours jeûne/détox. Je vous accompagne vers plus de bien-être et de santé.

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~5 bienfaiteurs pour le microbiote ~ 🎃Le micro

~5 bienfaiteurs pour le microbiote ~

🎃Le microbiote est fragile et de nombreux aliments dont les produits transformés, peuvent l'affaiblir.

😻A côté de ça, il y a des aliments bienfaiteurs qu'il faut privilégier.

👉Les mettez-vous dans votre assiette ?

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Je suis Laëtitia, naturopathe, praticienne en micronutrition et organisatrice de séjours jeûne/détox. Je vous accompagne vers plus de bien-être et de santé.

~Présentation~ ✨Ca fait longtemps que je n’a

~Présentation~

✨Ca fait longtemps que je n’ai pas fait de présentation sur ce compte alors allons-y !

🌞Je suis Laëtitia, 42 ans depuis peu et maman de 2 enfants. Il y a une dizaine d’années, j’ai entrepris de me reconvertir dans la naturopathie et de passer de la ville à la campagne.

🌿Entre temps, j’ai dû m’occuper de ma santé et j’ai découvert le jeûne qui fait désormais partie de ma vie personnelle et professionnelle.

✨Aujourd’hui, je suis donc naturopathe et praticienne en micronutrition. J’accompagne tout particulièrement les personnes sujettes à des troubles chroniques (maladies-auto-immunes, fatigue chronique, troubles digestifs et hormonaux…). Et j’accompagne également des jeûneurs sur mon lieu de vie et à distance.

👩‍💻Je consulte à 90% en visio mais j’ai aussi un cabinet dans les Deux-Sèvres 🐑.

👉Assez parlé, je vous écoute si vous voulez me faire une petite présentation vous aussi et me dire pourquoi vous me suivez 🌻

Laëtitia

~ Ne vous découragez pas ~ Une petite citation e

~ Ne vous découragez pas ~

Une petite citation en ce milieu de semaine pour celles et ceux qui doutent ou qui perdent espoir. 🍀

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Je suis Laëtitia, naturopathe, praticienne en micronutrition et organisatrice de séjours jeûne/détox. Je vous accompagne vers plus de bien-être et de santé.

~Poulpe et sa purée de patate douce~ 🌿Idée d

~Poulpe et sa purée de patate douce~

🌿Idée de plat du jour.

Je ne vais sûrement pas faire des émules avec ce plat... certainement moins qu'avec un gâteau au chocolat, mais pourtant ce plat est simple, sain et délicieux 🙂

✨Excellente source de protéines et de fer, riche en acides gras essentiels, le poulpe constitue également un cocktail de vitamine B2 pour la production d'hormones, de vitamine B12 pour la fabrication des globules rouges et de vitamine B6 pour le bon fonctionnement du système immunitaire.

Un bémol tout de même : son prix... Mais celà évite de le surconsommer.

👩‍🍳 LA RECETTE?
Ici, j'ai juste fait revenir la tentacule dans un peu d'huile d'olive et d'ail. J'ai écrasé une patate douce cuite à la vapeur avec des herbes. Et j'ai servi avec de la mâche et du radis noir du voisin 🙂

👉Et vous, aimez-vous le 🐙 ou il vous dégoûte ?

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Je suis Laëtitia, naturopathe, praticienne en micronutrition et organisatrice de séjours jeûne/détox. Je vous accompagne vers plus de bien-être et de santé.