En quoi consiste le jeûne sec ?
Le jeûne sec, encore appelé dry fasting, est une pratique ancestrale consistant à s’abstenir à la fois de nourriture et d’eau pendant une période donnée. Il s’agit d’un jeûne profond, mobilisant des mécanismes d’autophagie et de détoxification plus intenses que le jeûne hydrique.
En naturopathie, cette approche est considérée comme un outil puissant de nettoyage cellulaire et de rééquilibrage métabolique, à condition d’être conduite avec prudence et dans un cadre adapté.

Le jeûne à sec correspond à une période sans nourriture et sans eau. Certaines traditions, notamment issues de l’École Russe et de plusieurs approches pratiquées en Russie, l’ont théorisé comme un moyen de repos profond et d’élimination accélérée. La version stricte exclut tout contact avec l’eau, même externe. La version partielle, plus accessible, autorise les douches ou bains, ce qui réduit le stress induit sur les tissus.