4 jours pour ralentir, souffler… et vous retrouver
Séjour Jeûne & Naturopathie
4 jours / 3 nuits pour faire une vraie pause
Une parenthèse de jeûne accompagnée, en petit groupe, dans un cadre naturel et chaleureux au cœur de la Gâtine Deux-Sévrienne.
Vous avez besoin de faire une vraie pause ?
Un séjour de jeûne accompagné, en petit groupe, pour sortir du quotidien, prendre soin de vous et vivre une véritable parenthèse de repos au cœur de la nature.
Ici, pas de performance ni de défi à relever.
6 à 8 participants maximum · 4 jours / 3 nuits · à partir de 325 €
→ Voir les prochaines dates et les tarifs
Une vraie pause dans votre quotidien
Pendant ces 4 jours, vous n’avez rien à organiser.
Pas de courses.
Pas de repas à préparer.
Pas de quotidien à gérer.
Vous profitez d’un rythme volontairement doux, entre nature, mouvement, ateliers et temps pour vous.
Promenade, lecture, jardin, repos, hamac…
Vous participez aux activités qui vous font envie et vous gardez aussi du temps pour ne rien faire.
Parce que pendant un jeûne, le repos a toute sa place.
Ce que vous allez vivre pendant ce séjour
Le jeûne est le fil conducteur du séjour, mais ces quatre jours sont avant tout une parenthèse pour ralentir, vous reconnecter à vos sensations et prendre soin de vous.
Jeûne accompagné
Je vous accompagne tout au long de l’expérience et reste disponible pour répondre à vos questions et écouter vos ressentis.
Mouvement doux – Respiration – Méditation
Yoga, étirements, réveil musculaire, respiration et méditation pour remettre doucement le corps en mouvement, relâcher les tensions et favoriser la détente.
Nature & promenades
Balades, bains de forêt, respiration, marche en conscience, contact avec la nature et les animaux.
Ateliers de naturopathie
Des temps d’échange autour du jeûne, de l’alimentation et de l’hygiène de vie, pour mieux comprendre votre corps et repartir avec des clés concrètes.
Temps pour vous
Lecture, repos, jardin, farniente… ou simplement rien.
Soirées tranquilles
Documentaire, échanges, détente… ou au lit si vous préférez !
Rien n’est obligatoire. Chacun vit le séjour à son rythme.
Un jeûne à votre rythme
Vous n’avez jamais jeûné ?
Vous êtes le/la bienvenu(e).
Que ce soit votre première expérience ou que vous soyez déjà habitué(e), vous êtes accompagné(e) pendant toute la durée du séjour.
Au début du séjour, nous prenons le temps d’échanger sur les différentes modalités possibles — jeûne à l’eau, jus de légumes ou de fruits, bouillon — afin de déterminer l’ensemble ce qui est le plus adapté à votre situation.
L’objectif n’est pas de « tenir » coûte que coûte.
Il s’agit d’expérimenter, d’observer vos sensations et de vivre cette parenthèse à votre rythme.
Le séjour se termine par un repas de reprise alimentaire , afin de reprendre progressivement l’alimentation.
Un cadre qui invite à ralentir
Le séjour se déroule dans une bâtisse en pierres du XIXe siècle , située au cœur de la Gâtine Deux-Sévrienne, à environ 30 minutes de Niort.
La maison est entourée d’arbres, de plantes et d’animaux, avec la forêt domaniale à proximité.
Aux beaux jours, vous pouvez également profiter de la grande piscine extérieure non chauffée .
Un cadre simple et chaleureux, loin de l’agitation du quotidien.
Un petit groupe pour un accompagnement de qualité
Le séjour est limité à 6 à 8 participants maximum .
Ce petit nombre permet de conserver une ambiance conviviale tout en prenant le temps d’être disponible pour chacun.
Vous venez seul(e) ?
C’est tout à fait possible.
Vous partagez l’expérience avec le groupe, tout en gardant suffisamment d’espace et de temps pour vous.
Je vous accompagne pendant toute l’expérience
Je suis Laëtitia Raibon, naturopathe , et j’encadre des séjours de jeûne depuis plusieurs années.
Mon rôle est de vous accompagner à chaque étape, de répondre à vos questions, de vous transmettre les informations nécessaires et d’être attentive à vos ressentis tout au long du séjour.
Je souhaite que chacun puisse découvrir le jeûne dans un cadre sérieux, humain et bienveillant.
Vous n’êtes pas seul(e) avec votre expérience du jeûne.
Votre hébergement
Vous êtes hébergé(e) directement sur le lieu du séjour.
Chambre partagée — 325 €
ou tente en été
Chambre individuelle — 375 €
Hébergement et activités sont compris dans le tarif.
→ Voir les prochaines dates et réserver
Informations pratiques
Durée
4 jours / 3 nuits
Participants
6 à 8 personnes maximum
Arrivée
À partir de 16h le premier jour
Départ
Vers 14h le dernier jour, après le repas de reprise
Lieu
Le Retail — Deux-Sèvres
Tarif
325 € en chambre partagée
375 € en chambre individuelle
Hébergement et activités compris.
Et si vous avez envie d’un massage ?
Pour prolonger la détente, des massages peuvent être proposés pendant le séjour, selon les disponibilités.
40 € — 30 minutes
70 € — 1 heure
Au choix :
- Massage polynésien à l’huile
- Réflexologie plantaire thaïe
- Massage sonore aux bols tibétains
Vous venez en train ?
Les gares les plus proches sont Niort et Saint-Maixent-l’École.
Une navette entre la gare et le lieu du séjour peut être organisée sur demande.
20 € aller-retour.
Vous pouvez donc également venir sans voiture.
Vos questions
Je n’ai jamais jeûné. Puis-je participer ?
Oui. Le séjour est également adapté aux personnes qui souhaitent découvrir le jeûne. Vous êtes accompagné(e) et informé(e) tout au long de l’expérience.
Dois-je participer à toutes les activités ?
Non. Les activités sont proposées et chacun reste libre d’adapter son rythme. Les temps de repos font pleinement partie du séjour.
Est-ce uniquement consacré au jeûne ?
Non. Le jeûne est le fil conducteur, mais le séjour comprend également du mouvement doux, des promenades, de la relaxation, des ateliers de naturopathie et de nombreux temps libres.
Puis-je venir seul(e) ?
Bien sûr. Le petit groupe permet rapidement de créer une atmosphère conviviale.
Comment savoir si le jeûne est adapté à ma situation ?
Le jeûne ne convient pas à tout le monde. Si vous avez un problème de santé, prenez un traitement ou avez un doute concernant votre situation, demandez conseil à votre médecin avant d’envisager un jeûne.
Et si vous vous accordiez enfin ces 4 jours ?
Pendant 4 jours, laissez le quotidien de côté.
Respirez.
Marchez.
Reposez-vous.
Écoutez votre corps.
Découvrez le jeûne dans un cadre naturel et accompagné.
→ Voir les prochaines dates et réserver
Les séjours sont proposés à différentes dates tout au long de l’année.
Choisissez la date qui vous convient et découvrez les modalités d’inscription.
Une question avant de vous inscrire ?
06 30 65 71 21
plantetonbonheur@gmail.com
Important
Le jeûne ne convient pas à tout le monde. Certaines situations constituent des contre-indications ou nécessitent un avis médical préalable.
Ce séjour ne remplace pas un suivi médical et ne constitue pas un acte médical.
En cas de problème de santé ou de traitement en cours, demandez l’avis de votre médecin avant d’envisager un jeûne.
