• Laëtitia Raibon Naturopathe Deux-Sèvres - Jeûne, Revitalisation 06 30 65 71 21

Lait d’Or Minute

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LAIT D’OR MINUTE

Voici la recette d’une boisson réconfortante à faire en 2 temps 3 mouvements. Parfaite pour le temps pluvieux du moment 💦.

Lait d'or minute
Lait d’or minute



INGREDIENTS :



💛1 verre de lait de coco, amande, avoine ou cajou
💛1 CS d’huile de coco
💛1 CC de curcuma en poudre
💛1 pincée de poivre noir
💛Facultatif : du miel ou autre sucrant

PREPARATION :



💛Dans une casserole, délayer la poudre de curcuma dans un peu de lait puis ajouter le reste du lait
💛Faire chauffer doucement. Quand le lait est chaud, ajouter l’huile de coco
💛Hors du feu, ajouter le poivre et le sucrant si vous le souhaitez.


BIENFAITS :



La curcumine contenue dans le curcuma et est riche en polyphénols antioxydants, anti-inflammatoires. Elle est absorbée grâce à la pipérine contenue dans le poivre. .
Cette boisson est donc antioxydante, anti-inflammatoire, elle aide à réguler le taux de cholestérol, est antiseptique, antibactérienne et antifongique. Elle est aussi analgésique (soulage notamment les maux de tête) et antidépresseur (efficace sur les états de petites déprimes)

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