Le blog pour comprendre et prendre soin de sa santé
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Bienvenue sur mon blog santé de naturopathie et micronutrition, dédié aux troubles digestifs et au jeûne détox. Ce bloc santé vous accompagne avec des conseils pratiques pour apaiser votre digestion, soutenir votre microbiote et pratiquer le jeûne en toute sécurité.
Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé en naturopathie et micronutrition, vous pouvez prendre rendez-vous pour une consultation. Je consulte en visio partout dans le monde ou au cabinet situé dans les Deux-Sèvres.
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Le jeûne hydrique intrigue, fascine et suscite de nombreuses questions. Pratique ancestrale remise au goût du jour, il consiste à mettre le système digestif totalement au repos en ne consommant que de l’eau pendant une période déterminée. Bien encadré, ce type de jeûne peut soutenir la détoxification naturelle de l’organisme, améliorer la clarté mentale et relancer certains mécanismes d’autoguérison.
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Le jeûne est une pratique ancestrale, observée aussi bien dans les traditions spirituelles que dans la médecine naturelle. Il consiste à suspendre volontairement l’alimentation solide — parfois liquide — pendant une période déterminée, afin de permettre au corps de se régénérer.
Depuis des millénaires, les civilisations ont utilisé le jeûne comme outil de purification physique et mentale.
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Les parasites intestinaux sont bien plus fréquents qu’on ne l’imagine. Invisibles, discrets, parfois silencieux, ils s’installent dans notre système digestif et le perturbent de manière insidieuse. Dans une approche naturopathique, leur présence peut expliquer de nombreux troubles chroniques : digestion lente, fatigue persistante, irritabilité, intolérances alimentaires, voire difficultés à retrouver un équilibre malgré une bonne hygiène de vie.
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L’intestin perméable, aussi appelé intestin poreux ou porosité intestinale, désigne une altération de la barrière intestinale qui devient plus perméable qu’elle ne le devrait. Cette perte d’étanchéité entraîne le passage de molécules étrangères, de toxines et de fragments alimentaires non digérés dans la circulation sanguine.
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La candidose intestinale est un déséquilibre du microbiote provoqué par la prolifération excessive d’un champignon microscopique, le Candida albicans. Cette levure est naturellement présente dans l’organisme, au niveau de la bouche, de la peau, du tube digestif et parfois des muqueuses génitales.
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Le tube digestif abrite un écosystème fascinant : le microbiote intestinal. Ce terme désigne l’ensemble des bactéries, levures, virus et parasites non pathogènes qui colonisent notre intestin, formant un véritable organe à part entière.
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Les gaz intestinaux — flatulences lorsque le gaz est expulsé par l’anus, éructations lorsqu’il remonte — sont la conséquence normale de la digestion. Ils proviennent de deux sources principales : l’air avalé (aérophagie) et la fermentation microbienne des résidus alimentaires.
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Un ventre gonflé peut être source de gêne au quotidien. Sensation de lourdeur après les repas, ballonnements, flatulences, parfois douleurs : ce désagrément est loin d’être seulement esthétique. Il révèle bien souvent un déséquilibre digestif ou métabolique.
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Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), ou prolifération bactérienne de l’intestin grêle, est un trouble digestif complexe et souvent sous-diagnostiqué. En raison de la diversité des symptômes
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Le jeûne est une pratique millénaire qui consiste à s’arrêter de manger pendant une période plus ou moins longue. D’ailleurs, il existe plusieurs sortes de jeûnes : le jeûne intermittent, le jeûne court, ou encore le jeûne long.
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Vous vous questionnez sur les bienfaits du jeûne ? En quoi le jeûne peut-il vous aider au quotidien ou de manière plus ponctuelle ? Bienfaits, ou risques, quelle balance ? Découvrez dans cet article les principales vertus du jeûne.
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Les mycoses vaginales touchent de nombreuses femmes de tout âge mais elles surviennent plus particulièrement lors des périodes de changements hormonaux, pendant une grossesse, ou avant les règles par exemple.
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La candidose est souvent synonyme de mycose locale, dans la tête de grand nombre de mes consultants en naturopathie. Or, une candidose intestinale ne donne pas forcément lieu à une mycose cutanée ou vaginale.
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Le jeûne est un outil redoutable pour détoxifier notre organisme. Il permet à notre corps de ne plus dépenser son énergie à la digestion mais à se restaurer, à régénérer ses organes et ses tissus. Les conséquences bénéfiques sont multiples puisqu’il agit sur notre corps tout comme sur notre esprit.
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On me demande souvent quelle est la durée idéale d’un jeûne avant de se lancer dans l’aventure de l’abstinence volontaire. En fait, il n’y a pas de réponse qui soit valable pour tout le monde ! Lorsque l’on me pose cette question, je creuse un peu la problématique en interrogeant
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Les personnes qui s’apprêtent à jeûner pour la première fois redoutent à tort la faim, car elle est en réalité un phénomène psychologique beaucoup plus que physiologique. Voici comment la gérer lorsque vous débutez un jeûne.
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Nous espérons que ce blog santé vous accompagne pour prendre soin de votre digestion et de votre bien-être au quotidien.
Ces informations en naturopathie et micronutrition complètent, mais ne remplacent pas l’avis de votre médecin. Restez toujours suivi par votre équipe médicale pour votre sécurité.
En intégrant progressivement ces gestes dans votre quotidien, vous pouvez créer un vrai équilibre entre les conseils naturopathiques et le suivi médical, et profiter pleinement des bénéfices de ce bloc santé. Ces conseils sont d’ordre général et peuvent déjà faire beaucoup de bien, mais il est souvent nécessaire d’aller plus loin en adaptant certaines pratiques de manière individuelle, notamment en les ajustant avec votre naturopathe selon votre situation et vos besoins spécifiques.
